Lidando com o calor: cuidados que seu corpo precisa

cuidados que seu corpo precisa no calor

Piscamos o olho e já estamos em setembro, mês conhecido por diferentes motivos, entre eles, a mudança de estação. Aqui no Brasil é comum os dias começarem a ficar mais quentes, nos preparando para o verão que chega oficialmente em dezembro. Esta época do ano exige muito cuidado de nós, e não é só com … Ler mais Lidando com o calor: cuidados que seu corpo precisa

A saúde corpo e mente caminham juntas

corpo e mente

Qualquer mudança de estilo de vida é um “trabalho em andamento”. Mudanças duradouras levam tempo. Portanto, comece definindo pequenas metas que são fáceis de adicionar à sua vida diária e que você controla. O bem-estar e a boa forma envolvem estar atento e fazer escolhas saudáveis ​​sobre dieta, exercícios e permanecer positivo. Este é o investimento mais importante … Ler mais A saúde corpo e mente caminham juntas