A saúde corpo e mente caminham juntas

corpo e mente

Qualquer mudança de estilo de vida é um “trabalho em andamento”. Mudanças duradouras levam tempo. Portanto, comece definindo pequenas metas que são fáceis de adicionar à sua vida diária e que você controla. O bem-estar e a boa forma envolvem estar atento e fazer escolhas saudáveis ​​sobre dieta, exercícios e permanecer positivo. Este é o investimento mais importante … Ler mais A saúde corpo e mente caminham juntas